Você não está falhando — está apenas fora de ritmo.
Este livro revela como pequenos ajustes nos seus horários de sono, alimentação e exercícios, baseados no seu relógio biológico, podem transformar radicalmente sua saúde, disposição e qualidade de vida. Com prefácio de Deepak Chopra, a obra mostra como escutar seu corpo, entender suas necessidades naturais e construir uma rotina ideal para cada fase do dia e da vida.
Descubra o segredo para ter mais energia, foco e equilíbrio sem precisar fazer mais — apenas fazer na hora certa.
